유튜브보다 독서, 집중력 높이는 방법

요즘 스마트폰을 많이 사용하다 보니 집중력이 낮아지는 것 같아요.

그래서 하루 30분씩 독서를 하는 습관을 들이려고 해요.

특히 자기 전 스마트폰을 보는 대신, 책을 읽으면

마음이 차분해지고 숙면에도 도움이 된다고 하더라고요.

여러분은 집중력을 높이기 위해 어떤 방법을 사용하고 계신가요?

작은 습관부터 바꾸면 더 효과적으로 집중할 수 있을 거예요!